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講座現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)5月26日訊（通訊員：毛明隆 馮品 査暑蘭）5月17日至23日是第7屆“全民營養(yǎng)周”。為進(jìn)一步倡導(dǎo)科學(xué)營養(yǎng)理念，近期，岳塘區(qū)書院路街道計(jì)生協(xié)聯(lián)合荊鵬老年大學(xué)開展“全民營養(yǎng)周”健康知識(shí)講座。

據(jù)悉，本次講座以“老年人夏季養(yǎng)生”為主題，倡導(dǎo)老年人夏季飲食應(yīng)以“增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)脾胃”為原則，多食莧菜、西紅柿、紅棗、紅豆等食物；同時(shí)，結(jié)合老年人的飲食生活習(xí)慣，介紹了益氣養(yǎng)心粥、麥冬蘆根湯、麥芽烏梅茶等簡單易做的夏季膳食，并建議輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使身體更加健康強(qiáng)壯。

講座結(jié)束后，老師還向老人們發(fā)放自己精心制作的《夏季營養(yǎng)小手冊》，便于他們隨時(shí)翻閱查看，真正做到把健康知識(shí)帶回家。

作者：毛明隆 馮品 查暑蘭

責(zé)編：郭璇

來源：岳塘新聞網(wǎng)